Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολυάριθμες επιδράσεις που προάγουν την υγεία. Είναι σημαντικά για το μεταβολισμό, διατηρούν τις κυτταρικές μεμβράνες ελαστικές, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αναστέλλουν τη φλεγμονή. Στα τρόφιμα μπορούν να βρεθούν σε ψάρια, φύκια, ξηρούς καρπούς και σπόρους - δυστυχώς όλα τα προϊόντα που πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά. Υπάρχουν τρεις τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: ALA, EPA και DHA. Το ALA μπορεί να βρεθεί σε φυτικές τροφές όπως ο λιναρόσπορος, τα καρύδια και το λάδι κάνναβης, αλλά δυστυχώς δεν είναι τόσο σημαντικό. Τα σημαντικά EPA και DHA βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγγα και το σκουμπρί. Ένα άλλο πρόβλημα είναι η αναλογία των ωμέγα-6 προς τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή· συνήθως υπάρχουν πάρα πολλά ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-6, όπως τα κρέατα παραγωγής και τα φυτικά έλαια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, θα πρέπει να μειωθούν για να βελτιωθεί η ισορροπία μεταξύ ωμέγα-6 και ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 από φυτικές πηγές συνήθως δεν αρκούν για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις, επομένως συνιστάται η κατανάλωση ψαριών και φυκιών. Οι κάψουλές μας είναι στην τέλεια δόση EPA και DPA.
Σύνθεση ανά ημερήσια δόση / 4 κάψουλες
Συμπυκνωμένο ιχθυέλαιο 4000 mg – εκ των οποίων EPA* 640 mg – εκ των οποίων DHA* 400 mg * χορηγείται ως τριγλυκερίδια
Πάρτε 4 κάψουλες την ημέρα.
Βρίσκεστε εδώ
